Dietă diversificată pentru o săptămână

PRIMA ZI

Mic dejun: roșii (100 g), brânză slabă de vaci (100 g), dovlecei fripți la grătar (100 g), presărați cu piper, un ceai de plante neîndulcit sau o cafea amară.
Dejun: mușchi de porc sau de vita (100 g), legume fierte (150 g), cu excepția cartofilor; o portocală sau un măr.
Cină: un ou, o felie de pâine graham, o salată verde; suc de grepfrut sau portocale (200 ml).

A DOUA ZI

Mic dejun: piept de pui fiert (150 g), castraveți proaspeți (150 g), ardei gras (50 g), o felie de pâine graham, un ceai de plante neîndulcit sau o cafea amară.
Dejun: supă de legume (200 ml), mușchi de vită sau de vițel (100 g), 2 mere....

Comentarii

Postări populare de pe acest blog

Cuvant Inainte

Dieta hipolipidică

Planul Protal in practica