Dieta Manhattan

PRIMA ZI

Mic dejun: 150 ml lapte dietetic, 50 g brânză slabă de vaci, 2 roşii potrivite, un ardei gras, 2 felii subţiri de pâine intermediară sau neagră; 2 mandarine.
Gustare: un măr sau o portocală, o cafea ori un ceai de fructe sau de plante neîndulcit.
Dejun: 250 g salată de crudităţi din varză albă, morcovi, ţelină şi măr, cu lămâie, chimen şi o linguriţă ulei de floarea-soarelui. 150 g peşte la grătar cu garnitură de sote de dovlecel şi mazăre (200 g) asezonată cu mărar şi o lingură de iaurt dietetic. O felie de pepene roşu....

Comentarii

Postări populare de pe acest blog

Cuvant Inainte

Dieta hipolipidică

Planul Protal in practica