Masuri Exceptionale II

Cea de-a doua masura exceptionala: practicarea de activitati fizice utilitare

Cea mai mare parte a teoreticienilor in controlul greutatii sustin ca pentru a slabitrebuie sa mananci in cantitati mici si sa cresti in acelasi timp cheltuielile energetice legate de exercitiile fizice. Aceste recomandari par logice si rationale, dar ele nu se confirma in practica. Conform asociatiei americane a profesionistilor specializati in controlul obezitatii, 12% dintre cei care doresc sa slabeasca urmand un regim pierd efectiv in greutate si numai 2% reusesc sa o stabilizeze. Si cunoastem imensul interes pe care il suscita in SUA sportul si exercitiile fizice.

Nu faceti niciodata sport in timpul fazelor intense de slabit

In perioada regimului de atac, atunci cand are loc o pierdere accelerata in greutate, eu nu le recomand pacientilor mei obezi niciun fel de sport si niciun tip de activitate intensa. Din trei motive:....

Comentarii

Postări populare de pe acest blog

Cuvant Inainte

Dieta hipolipidică

Planul Protal in practica