Dieta Scarsdale Standard

Aceasta dietă durează două săptămâni şi trebuie să ştiţi că este restrictivă. Astfel, dieta va exclude grăsimile, cele mai multe produse lactate, carbohidraţii, sucurile de fructe, alcoolul, deserturile şi delicatesele din carne.
Acest program alimentar este bogat în proteine, dar sărac în carbohidraţi şi însumează doar 1.000 de calorii, distribuite în cele trei mese importante ale zilei (mic dejun, prânz şi cină). Scarsdale se bazează pe carne roşie slabă şi carne de pasăre fără piele, pe legume şi fructe. De asemenea, consumarea unei mari cantităţi de lichide, în special apă, dar şi ceai neîndulcit, constituie o prioritate.
Alături de binecunoscuţii duşmani ai siluetei, precum dulciurile, cartofii, făinoasele, untul de arahide, dieta Scarsdale include pe lista neagră şi smântână, laptele integral, cărnurile şi sosurile grase. Morcovii, ţelina, fructele şi gelatina neîndulcită sunt permise.

Comentarii

Postări populare de pe acest blog

Cuvant Inainte

Dieta hipolipidică

Planul Protal in practica